Fritidsaktiviteter til vår og sommer
Fritidsaktiviteter er en viktig arena for utvikling av evner, sosial mestring og vennskap. Det viktigste foreldre gjør, er å lytte til sitt eget barn og ha fokus på hva som er best for den enkelte. Lek og motivasjon er viktig, så vær gjerne kreativ og la barna bli med på idémyldring! Nedenfor hjelper vi dere litt på vei.
Norgesferie 2023
Her får du flere tips til reiseruter som inkluderer spennende turer, store opplevelser, fine strender og morsomme aktiviteter. Og ikke minst tipsene som kanskje redder bilferien. Nyt ferien i Norge denne sommeren!
Smartklokken med innebygget telefon og GPS - for barn
Lag lek med fotball
Fotball sesongen er i gang for fullt. Det fine er at fotball kan spilles nesten hvor som helst, som i hagen eller på andre gress-sletter. Få tak i to mindre mål og spill mot hverandre eller ta med barna på fotballbanen. Husk de gjeldede smitteverns reglene mtp avstand og antall i gruppen.
Fotball bowling med selvlagde bowlingkjegler
Bruk fotballen til noe kreativt og kombiner med bowling. Fyll opp store brusflasker som kjegler og spill fotballbowling ute i hagen eller bakgården. Her er det lett å holde avstand til hverandre.
Hip hop trening
Hip Hop dans har blitt populært blant både jenter og gutter, så hvorfor ikke samle en mindre gruppe til hip hop trening? Energi og motivasjon blir en annen når flere danser sammen! Skorter det på koreografi fronten, har youtube mange morsomme dansevideoer i ulike stiler. Samle en liten gruppe danseglade barn og ha danseklasser i stua. Dans er som beroligende medisin etter en gjennomført økt og «barna blir som nye»!
Alle mine barn kom hjem fra skolen
Uteleker med bevegelse er super trening i fritiden og det finnes et hav av uteleker med bevegelse i seg. Denne leken går ut på å komme seg over en bane uten å bli tatt av den skumle ulven. Her får barna beveget seg og det beste er at man trenger ikke noe utstyr, bare god uteplass.
Utelek som avkjøler
Snart er de varme sommerdagene her og da er det forfriskende med en aktiv lek med vann. Les mer her.
Hjemmelaget hinderløype
Hinderløype kan lages både inne eller ute alt ettersom vær og vind. Hva er ikke bedre enn kreativitet og bevegelse i ett! Bruk maskeringstape og vips er dere i gang.
Minigolf, utetrening med konsentrasjon
Minigolf er en fin og sosial aktivitet som passer for de fleste aldersgrupper. Det finnes flere minigolf muligheter enn man tror, her er noen av de som finnes i hovedstaden.
Svømming og volleyball på stranden
Når alle offentlige bad er stengt, er det bare å håpe på en varm sommer og rask oppvarming av vannet i fjorden. Det er mange flotte strender og steder å drive svømme og stupetrening for store og små. Blir strendene i Oslo fulle, er det mange muligheter rett utenfor hovedstaden.
Sjøbadet i Moss
I Moss ligger Sjøbadet med fin sand, stor gressflate og mange flotte fasiliteter. Stranden har sluppet igjennom nåløyet for det anerkjente miljømerket Blått Flagg.
Ta turen til Ingierstrand badestrand
Ingierstrand Bad er et unikt sjøbad like utenfor Oslo nærmere sagt Oppegård. Ingierstrand er et stort strandområde som er egnet for alle typer behov.
Sandvolley på Sjøstrand
Sjøstrand i Asker byr på det meste for en aktiv dag på stranden og har også utmerkelsen Blått flagg. Er vannet for kald å bevege seg i er det bare å slenge seg rundt på sandvolleybanen. God trening for de eldre barna og kanskje en ny fritids aktivitet å satse på i sommer?
Skiphelle i Drøbak
Skiphellebukta har en lang sandstrand som kan minne om en vakker vik i Thailand på en god dag. Stranden er langgrunn med rent, friskt vann. Over sandstranden finnes det en stor gress-slette som egner seg for de som vil få litt mindre sand i buksa eller liker å spille ball. Huske for barna og is kiosk er der også.
Sykkel med eller uten action
Sykling er fin utetrening og kan gjennomføres på ulike måter alt etter alder og interesser. De finnes mange flotte sykkelturer i marka, langs rolige veier eller i sykkelparker. For de eldre barna som liker fart og spenning, er det flere sykkelparker i Oslo og omegn.
På Kolbotn rett utenfor Oslo finnes en velegnet pump track bane som er helt gratis. Den har fin beliggenhet rett ved idylliske Kolbotnvannet. Denne parken passer både for de store og de litt mindre.
Lavterskel friidrett
Ta med barna på en idrettsbane, hopp lengde eller løp om kapp! Dette kan også gjøres på et av de store strandområdene. Bruk sanden som «lengde sandkasse» og tegn opp med en pinne. Stafett er også en morsom aktivitet for barna og kan gjennomføres i korte og lange etapper alt ettersom hvor langt barna vil løpe.
«Så lenge barna gjør noe som de synes er gøy er det positivt», fastslår Merete Lund Fasting, førsteamanuensis med doktorgrad i barns lek og bevegelse.
