Trimrunde fra Spiralen

De fleste forbinder mosjon i naturen med kondisjonsaktiviteter som gange, sykling eller ski. De siste årene har det vært en økende trend at også styrketreningen skal gjøres ute. Flere steder, både i inn og utland, settes det opp treningsapparater utendørs til fri disposisjon. Her i Drammen hadde vi denne muligheten allerede i 1975. IL Drammen Strongs trimløype er fortsatt like aktuell snart 40 år etter at den ble laget. Løypa passer for alle og vanskelighetsgrad styrer du selv underveis. På kalenderen i dag står det 1. november og vinteren nærmer seg raskt. På grå og kalde høstdager kan det være fint med en kort tur der du bruker hele kroppen og garantert holder varmen hvis du legger ned litt innsats. Utfordr familien, vennegjengen eller en date til en annerledes tur i skogen!

Turen starter fra parkeringsplassen på Spiraltoppen. Dersom du vil ha en lengre tur starter du fra Bragernes sentrum og går eller løper opp Zik-Zakken. Løypa starter fra øverste del av parkeringsplassen og post 1 er godt synlig til høyre for grusveien. Herfra er det skiltet med hvite piler mellom hver post. Det er til sammen 20 øvelser med stor variasjon og ulik vanskelighetsgrad- utstyret man trenger ligger klart. De første postene er relativt greie, men nok av utfordringer venter etter hvert. Du bestemmer selv vanskelighetsgraden ved å justerer antall repetisjoner, tiden på hver post, utgansposisjon eller tempoet, og det er fullt mulig å gjøre andre øvelser enn de som er foreslått på plakaten. Her bør alt fra hobby-mosjonister til idrettsutøvere ha mulighet for å bryne seg, det er bare kreativiteten som begrenser.

Etter post 7 kan du ta avstikkeren opp trappene til Vardåsen der du kan nyte utsikten mot Strømsøåsen. Følg stien bak hytta og ned på hovedstien ved post 9. Trimløypa har siste post ved Stronghytta. Hytta er åpen for servering i helgene. Forsett forbi hytta og følg grusveien nedover. Ved pumpehuset holder du mot venstre, det samme gjør du ved Jennys kilde. Der løypa igjen deler seg holder du mot høyre. Da får du med deg den fantastiske utsikten fra Waldemar Werrings og Hans Hansens utsikt før du avslutter turen tilbake på Spiralen. God tur/ treningsøkt!