Åtte forslag til hjemme-aktiviteter for familien

Mette Torstensen, kunsthistoriker, skribent, forfatter, formidler og grunder av Sjøholmen barnekunsthus

Les også

• 10 forslag til ulike opplevelser denne høsten Planlegg et lite eller stort høsteventyr og ha noe å se frem til. Her får du ti forslag til ulike høstturer som passer for hele familien. Enjoy!

Hjemmespa

Billigere spa finner du ikke! Tenn masse duftlys på badet, rull sammen varme håndklær i en kurv og ta på dere morgenkåpe hele familien. Lag en kanne med frisk smoothie og en kanne med vann med agurk eller jordbær i - og finn frem høye glass og sugerør. Skjær opp frukt til et fruktfat. Sett på musikk som Sacred Earth.

Har du en projektor? Koble den opp til en PC og sett på en video til yogamusikk på veggen eller i taket! Tenn røkelse. Start med fotbad til alle, etterfulgt av fotmassasje. Fortsett med ansiktsmasker og agurk på øynene liggende på varme håndklær på gulvet.

Løp ut i kulda og hell over dere iskaldt vann før dere tar en dusj og tuller barn og voksne inn i varme håndklær. Avslutt med bodylotion.

Hjemme-kaffebar

De fleste kaffebarene har stengt. Så lag din egen kaffebar hjemme! Ta med barna og bak cookies med sjokolade som er store som pannekaker. Eller gode og enkle luftige boller? Sett de på et stett-fat.

Lag kaffe i høye glass med en espresso i bunn og steamet melk over. Hva med kakao med krem og minimarsmellows på toppen til barna på kaffebaren? Server med søte sjokoladehjerter på pinne. Tenn telys i skåler med kaffebønner - og la barna betjene kaffebaren mens de voksne sitter på høye krakker og later som vi er urbane.

Hjemme-atelier

Vær kunstner for en dag! Har du et staffeli, så bruker du dette. Hvis ikke improviserer du med en stol der du lener lerretet mot stolryggen. Ta på en gammel skjorte bak-frem og en alpelue om du har. Start med å tegne akt av hverandre. En og en står et minutt i en rar stilling i midten - og de andre tegner med keiva så fort de kan med sort tusj på ark! Kan du tegne uten å se? Holder 30 sekunder?

Etter oppvarmingen kan dere male: Mal et stilleben som dere har satt opp med frukt, fat og krukker. Eller hva med utsikten ut av vinduet? Mal grunningen på lerretet med skumpensel. Strek opp selve motivet med sort tusj eller bruk kull over sjablonger. Trenger dere utstyr kan dere bestille mye fint her.

Hjemmekino

Det er lov å senke farten! Og gi seg hen! Skru av lyset i stua, pop pocorn i mikroen eller i en gryte og lag en milkshake. Har du bacon crisp lager du en duo! Med disse fem tipsene blir filmkvelden sammen med barna vellykket!

Hva med å se hele Ringenes Herre på ny, Starwars-maraton eller klassikere som Mama Mia? Gjensyn med Dirty Dancing, Sound of Music eller de gamle cowboyfilmene? Ghostbusters, Hangover, Dum & Dummere, Alle elsker Mary eller Meet the Parents?

Hjemme-yogastudio

Yoga handler enkelt om to ting: en pust og en bevegelse. Du behøver ikke dra ut til et studio for å få en god yoga-økt! Rull ut en matte hjemme, senk belysningen, tenn et lys og sett på PCen og en instruktør. En side som anbefales er Lesley Fightmaster; her finner du tøffe økter på 1 time, til kardio-yoga, ashtanga, stretch, meditasjon og fine flower på en halv time.

Lesley er en instruktør som hele tiden bedyrer at det spiller ikke hvor langt du kommer i de ulike posisjonene, så lenge du opplever en stretch. At kroppen en dag føles bra i en posisjon, men neste dag kan den oppleves vond. Hun har også 30 og 90-dagers programmer ned 20-30 min hver dag for nybegynnere. Hva med å ta med barna? Lær dere en litt vrien posisjon? Som klovnen?

Villmark rett utenfor døra

Man ønsker ikke å forlate kommunen sin, men hagen eller nærmeste skog kan bli villmark. Tenn opp i bålpanna eller lag et bål, grill pølser, pinnebrød eller marsmellow. Kok kaffe på bålet eller ta med en stekepanne og hell pannekakerøre på en flaske. Vær vikinger der ute! Send ut speidere slik at ingen mennesker er i nærheten. Plutselig har to timer gått og alle har fått frisk luft!

Spill-maraton

Sett på presskanna, fyll skåler med godteri og sett frem litt saft – og benytt noen timer til brettspill! Villkatten er en vinner for alle aldre; der man skal finne igjen en små bilder i et hav av andre. Hva med klassikeren som Jakten på den Forsvunnede Diamanten for de mindre og rett og slett Ludo? Eller Back Gammon-turnering for de større? Monopol går aldri av moten – og nye spill som Mesternes Mester og Guiness Record vil få dere opp av sofaen med mye latter! Hvor mange skjeer kan du feste i ansiktet ditt?

Du kan også lage dine egne tegnespill! Tegn et monster er kjempegøy, og krever kun en terning og tegnesaker. Monsteret blir forskjellig fra gang til gang, og skaper garantert god stemning rundt bordet.

Årets Farge og hjemme-interiør

For 7 år siden lanserte Fargerike den første av sin årlige Årets Farge: Den har vært rød, rosa, orange, blå, gul og grønn. Det norske folk har blitt utfordret til å male stuen mørk rosa og kjøkkenet signalgult. Hvert år har Fargerike studert trender og strømninger i tiden og kommet frem til en farge de mener symboliserer tiden vi lever i.

Deretter har de utviklet temaer og støttefarger i en enorm ny palett med herlige, assosiative navn som Blåbær med melk, Svart Marmor, Klart Glass, Tropisk Natt, Jonsok og Rubin - og 5-7 ulike stiler. Det er superspennende å dykke ned i! I 2020 endte valget på naturelementene og klodens vakreste bergfragment – nemlig sand. Årets farge er derfor Elvesand. Så hva med å benytte disse 14 dagene og mal en vegg, hylle, gang eller en stol i en ny farge?